Cukrzyca to stan, w którym organizm albo nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, albo nie może jej właściwie używać. To choroba przewlekła, na którą nie ma lekarstwa. Jedynym sposobem radzenia sobie z chorobą jest zmiana stylu życia i przyjmowanie leków.
W tym artykule skupimy się na cukrzycy, jej znaczeniu, sposobie jej diagnozowania i sposobach leczenia, które pomogą prowadzić zdrowy styl życia.
Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to przewlekła choroba, która powoduje brak równowagi w poziomie cukru (glukozy) we krwi. Istnieją dwa typy cukrzycy, typ 1 i typ 2. Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, w której dochodzi do całkowitej utraty produkcji insuliny i aby przeżyć, wymaga regularnych zastrzyków insuliny. Cukrzyca typu 2 jest spowodowana insulinoopornością, którą można odwrócić poprzez zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, zdrowe odżywianie i utrata wagi.
Cukrzyca typu 1: Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, w której dochodzi do całkowitej utraty produkcji insuliny i wymaga regularnych zastrzyków insuliny, aby przeżyć.
Cukrzyca typu 2: Cukrzyca typu 2 występuje, gdy komórki nie reagują odpowiednio na insulinę, powodując z czasem wysoki poziom glukozy we krwi.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku cukrzycy
Istnieje wiele zdrowych pokarmów zalecanych diabetykom. Należą do nich warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Diabetycy powinni unikać pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak biały chleb i biały ryż. Mogą one podnieść poziom cukru we krwi i prowadzić również do wzrostu poziomu insuliny. Istnieje wiele produktów spożywczych, które są dobre dla diabetyków, ponieważ zawierają niewielkie ilości cukru. Niektóre przykłady to warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, jajka, fasola i soczewica.
Dieta osób z cukrzycą powinna opierać się na zasadach zdrowego odżywiania, takich jak spożywanie większej ilości produktów pochodzenia roślinnego, takich jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i orzechy; kontrolowanie wielkości porcji; wybór chudych źródeł białka, takich jak drób, owoce morza czy fasola; ograniczenie słodkich napojów, takich jak napoje gazowane lub soki owocowe; unikanie przetworzonej żywności zawierającej tłuszcze trans.
Jaki jest związek między cukrzycą a dietą?
Związek między cukrzycą a dietą nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Istnieje wiele różnych rodzajów cukrzycy i każda z nich wymaga innej diety.
Cukrzyca to choroba, która powoduje, że organizm wytwarza zbyt dużo glukozy lub niewystarczającą ilość insuliny, co może prowadzić do powikłań zdrowotnych, takich jak choroby serca, niewydolność nerek, ślepota i uszkodzenie nerwów.
Ważne jest, aby wiedzieć, jak cukrzyca wpływa na twoją dietę, ponieważ pomoże ci to w dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych.
Jak zapobiegać cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą, której można zapobiec poprzez zmianę stylu życia. Istnieje wiele sposobów zapobiegania cukrzycy typu 2, ale najważniejsze jest utrzymanie prawidłowej wagi, zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna.
Objawy cukrzycy typu 2 to zwiększone pragnienie, zwiększone oddawanie moczu, niewyjaśniona utrata masy ciała, niewyraźne widzenie i powolne gojenie skaleczeń lub oparzeń.